茂名阳光论坛网,高州阳光论坛

 找回密码
 注册会员

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
阳光论坛网-茂名论坛
阳光论坛网-茂名论坛
查看: 479|回复: 0
收起左侧

夜跑

[复制链接]
发表于 2018-7-18 20:34:29 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,享用更多功能,轻松玩转论坛!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册会员

x
夜跑之所以这么受欢迎,主要是有这3个原因

原创:跑者人生健美领域今天

夜跑不知道何时开始,就已经成为许多人团宠的对象,提到夜跑他们就会很开心,喜欢大家一起成群结队的去跑,带着统一的手环,一起在街上奔跑着。伴随着夜晚的宁静以及灯光的昏黄,彩色的荧光手环显得更外明亮,队伍也显得很整齐一致。



尤其是夏天,不论是成群的跑还是单独跑,进行夜跑的小伙伴越来越多了。一方面是因为夏日的白昼时间比较长,人们很多事情都在白天进行处理了,晚上就会趁着一些闲工夫来休闲娱乐,通过跑步锻炼身体。



另一方面可能是由于没有乐趣,就给自己找个事情干,就想到了户外休闲的跑步。究其如此受欢迎的原因,我想有这么三个。



1、夜跑比较有乐趣,能帮助人改善心情

乐趣是我们在生活里一直都追求的,人活着有时候就图开心和快乐。很多时候呆在家里除了玩手机就变成了看电视,没有什么乐趣。夏天的夜晚又比较凉快,很多人就想出门走走,外出跑跑步散散心,让心情更好,让生活更加有乐趣一些。



一般来说都是和家人或者朋友一起,还可以培养一些感情呢。夜跑的情调也比较好,不会让人毛躁起来,反而让人安静的去思考,享受整个跑步过程。



2、夜跑成为了一种流行,和时间有关

时间就是晚上,我们不难发现,现在夏天晚上出来玩的人越来越多,有的选择去公园游玩,去体育馆健身,去健身房训练,去广场上跳广场舞。好像晚上的时间就是大家休闲娱乐用的,一旦成了习惯,夜跑也就成为了一种流行了,被许多人认可。



加上晚上大家都没有什么事情,能够出门在宽阔的空间里面奔跑,让心情愉快,身心都得到一种释放和满足。等跑完步回家稍作休息就可以睡觉了,第二天又是活力满满的状态。



3、夜跑的温度比较适宜,同时也不受阳光照晒

夏天一到,防晒和保护皮肤成为人们关注的重点,有些女生不擦防晒霜是不会出门的。所以想要跑步健身也要考虑到肌肤的问题,千万不能晒黑。



夜跑没有紫外线的照射,对皮肤的伤害比较小,也不会晒黑。加上凉凉的晚风,给人十分惬意的感受,不然你想以前没有电风扇的时候,人们总是在家门口摇着蒲扇进行乘凉呢,所以说晚上还是比较凉快的,比较适宜跑步。

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册会员

本版积分规则

返回顶部返回列表微信访问
快速回复 返回顶部 返回列表