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[茶余饭后] 早睡早起各位。

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发表于 3 天前 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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晚安!
作息时间

建议晚上11点前睡觉:
晚上9:00~11:00
人体淋巴的排毒过程,免疫系统活跃起来,你应该静下心来,听听音乐,使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作,让你的免疫力增加。
晚上11:00~1:00
肝脏开始排毒你就应该熟睡了,不要熬夜,此时你不睡觉的话,你的肝脏就会因此很累,肯定要受损的,你一定要注意啊!
夜里1:00~3:00
是胆排毒的时间,此时亦应该继续熟睡,以便有利于肝胆的排毒。
半夜到凌晨4:00
正是人的脊椎造血时段,必须要熟睡,千万不要熬夜啊!
凌晨3:00~5:00
人的肺开始排毒了,平时咳嗽的人此时会加重咳嗽,但是,却不应该立即服用止咳药,以免抑制肺部肺积物的迅速排出。
早晨5:00~7:00
人的大肠在排毒了,此时就是你上厕所的最佳时机,假如你没有大便,就说明你有不正常的地方了,很需要去医院看看了。
早晨7:00~9:00
人的小肠开始大量吸收营养素的时间了,在这之前,你理应吃早餐,不然,你一天的营养就会匮乏。
发表于 3 天前 来自手机 | 显示全部楼层
我一整天都在睡,这样正常吗
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 楼主| 发表于 3 天前 来自手机 | 显示全部楼层
南北 发表于 2018-4-16 23:37
我一整天都在睡,这样正常吗

真羡慕你唔使做
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发表于 3 天前 来自手机 | 显示全部楼层

{tu:54:}经常做通宵啊。
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 楼主| 发表于 3 天前 来自手机 | 显示全部楼层
南北 发表于 2018-4-16 23:41
经常做通宵啊。

,,,落力搵钱,以后好养老。
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发表于 前天 00:10 来自手机 | 显示全部楼层
不要太信这些,但凡有个度,看得开活得舒
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发表于 前天 00:12 | 显示全部楼层
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发表于 前天 09:39 来自手机 | 显示全部楼层
西利,都给你看到了。大圣跑到铁扇公子肚子里
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 楼主| 发表于 前天 10:26 来自手机 | 显示全部楼层
雪花制冷xf 发表于 2018-4-17 09:39
西利,都给你看到了。大圣跑到铁扇公子肚子里

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
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 楼主| 发表于 前天 10:29 来自手机 | 显示全部楼层
正坚嘢 发表于 2018-4-17 00:10
不要太信这些,但凡有个度,看得开活得舒

系咯
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发表于 前天 15:49 来自手机 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 前天 16:51 来自手机 | 显示全部楼层
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