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[养生保健] 12种冬季健康吃法

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发表于 2018-1-18 14:32:56 | 显示全部楼层 |阅读模式

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     12种冬季健康吃法

    许多人一到冬天,就手脚冰凉,可能你就是其中一位,健康医疗今天教你一招,轻松搞定手脚冰凉!另外,还有十多种秋冬小妙招,关键时候用上它,免得家人受罪!

  1、手脚冰凉 一碗三红汤

  准备:红豆250克+枣10枚+红糖2勺

  红豆和红枣洗净放入锅中煮开,然后加红糖,慢火再煮10分钟即可,每天早晨喝一碗,连续一周,手脚冰凉情况会改善很多!

  2、风寒咳嗽 冰糖花椒煮梨

  准备:梨1个+花椒10粒+冰糖5粒

  把梨洗干净,挖去核,填入花椒和冰糖,放进碗里,上锅蒸半个小时就可以,一般吃1-2个梨就能好,尤其对孩子风寒咳嗽很有效,还没有副作用。

  3、手足皲裂用香蕉皮擦

  准备:香蕉皮+温水

  如果秋冬季节皮肤容易裂口,用香蕉皮擦拭就可以,不过记得先用温水泡上10分钟,泡软后再擦,一般连续擦3-5次,裂口就能愈合,并且后期不容易反复。

  4、心脑血管病 陈醋泡黑豆

  准备:陈醋100克+黑豆300克

  黑豆煮熟捞进碗里,倒上陈醋浸泡3天,每天吃一勺,降血脂防血管病。另外,常吃对脸上色斑也有改善。

  5、口腔溃疡蜂蜜淡盐水

  准备:蜂蜜10克+盐2克

  把蜂蜜和食盐倒入杯子,用温水冲开,连喝2-3次,口腔溃疡就能好。

  7、皮肤瘙痒金银花泡蜂蜜

  准备:金银花10克+蜂蜜30克

  用金银花泡蜂蜜水喝,对皮肤瘙痒有很好的改善。

  8、慢性鼻炎生姜核桃饮

  准备:核桃仁+姜片

  锅中加两碗水,然后放入核桃仁和姜片,煮沸后再煮5分钟,连续喝7-10天,就有很好改善。这个方法对抗衰老效果也不错。

  9、风寒感冒 红糖姜水汤

  准备:姜5片+红糖200克

  生姜切成5片,也可以把片切成丝,锅中加2碗水,倒入姜片和红糖,煮沸后冷到合适温度,趁热喝,连续喝2-3次,风寒感冒就好的差不多,还没有副作用。

  10、关节炎症蜂蜜加白醋

  准备:蜂蜜10克+白醋10克

  把蜂蜜、白醋倒入杯子中,用温水冲服,一天2次,连喝一周关节炎症改善,这个方法对灰指甲也有不错效果。

  11、心情抑郁玫瑰花茶

  准备:玫瑰花+温水

  秋冬季节,万物凋零,人很容易情绪低落,用玫瑰花泡茶喝就能改善。

  12、冻手冻脚涂山楂泥

  准备:山楂2颗+塑料袋1个

  只要一年有冻疮,以后年年有冻疮,教你一个办法,把山楂烤软,睡觉前涂抹在冻的部位,然后用塑料袋套上,一次就好,非常管用,不妨试试。

  一年四季中,冬季是人体免疫力最低的时候,也是感冒咳嗽等小毛病的高发季节,上面几种小技巧,关键时刻用上它,免得家人受罪。

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