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正威中医:冬季养肾刻不容缓

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发表于 2018-1-5 15:14:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

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冬季,是四季中最不为人所“待见”的季节,草木枯萎、万物凋零,而冬季的寒气也会直逼体内,一旦寒气与肾脏相通,那么就会非常消耗肾的阳气。武汉正威中医门诊医师指出,肾的阳气一旦被消耗,就容易引起风寒感冒、腰膝冷痛、夜尿频多等,肾气虚弱又会伤及肾阴,头晕耳鸣症状也会伴随而来。可见,冬季对于肾脏的保养是十分重要的。


冬季养肾利于延年益寿

武汉正威中医门诊部认为,肾气与人体免疫功能有着密切的关系。冬天养肾不仅能增强人体抵御寒冷的能力,而且还可提高人体免疫力和抗病力,延缓衰老。冬季肾脏机能正常,可调节肌体适应严冬的变化,否则,会使新陈代谢失调而引发疾病。

肾为气之根,肾有摄纳肺所吸入的清气,防止呼吸表浅的作用。肾的纳气功能正常,则呼吸均匀和调,肾不纳气,即可出现动辄气喘,呼多吸少的病象。肺为气之主,冬季是呼吸系统疾病高发季节,养肾有助于肺气呼吸,自然纳气,从而达到延年益寿的效果。

冬季养肾有益预防某些疾病

冬季,很多人容易冻手、脚和耳朵,形成冻疮,有的甚至溃烂感染。生冻疮的原因除了天气冷的因素外,还有一个重要因素,就是和血液循环有密切的关系,而部分血液循环会流经肾脏,养肾就会促进血液循环,从而能和更好的预防冻疮。

正威中医认为:冬季经常揉搓按摩手、脚和耳朵等部位,不仅能防寒保暖,促进血液流动,充盈肾部阳气,达到养护肾脏的作用。

“春生、夏长、秋收、冬藏”,中医养生讲究顺应四时,冬季养生重点在于养肾。因此,正威中医提醒大家在冬季要注意养护肾脏,尤其是老年人。

冬季养生要动静结合,养藏肾气不仅要防寒保暖,还要注意运动。散步、慢跑、打球、做操、练拳舞剑等,都是适合冬季锻炼的项目。

通过这些方式达到养筋健肾、舒筋活络、畅通气脉、增强自身抵抗力之功效。


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