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[养生保健] 正威中医补肾有妙招,多吃这两种食物让你肾气满满

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发表于 2018-1-5 15:13:43 | 显示全部楼层 |阅读模式

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肾不仅仅是一个有形的脏器,而是肾脏及与其相关的一系列功能活动的总称,如人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系,肾的好坏与我们的衰老速度以及寿命的长寿等有很大的关系,不管是男性还是女性都需要补肾。

而正威中医门诊认为:补肾,就是补足肾的精气。武汉正威中医门诊部在长期研究男性健康过程中发现,以下食物有益保养肾脏:

补肾生精酒

配方:淫羊藿500克,锁阳、巴戟天、黄芪、熟地各250克,枣皮、附片、肉桂、当归各100克,肉苁蓉210克,枸杞子、菟丝子、桑椹子各150克,韭子、车前子各60克,甘草110克。

在此,正威中医提醒大家:若肾阳偏虚者,重用黄芪、肉桂、附片,加党参、黄精、阳起石、仙茅、海狗肾、金樱子等;若肾阴偏虚者,重用熟地,枣皮、枸杞子、桑椹子等,也可加首乌、桑寄生、女贞子等。

养肾贵在坚持。长期坚持使用补肾生精酒有补肾益精,滋阴壮阳,抗老延年的作用。然而,并不是每个人都适合喝补肾生精酒。正威中医门诊告诫感冒发热、阴虚火旺、脾虚泄泻、胃肠湿热病、肝病者最好不要饮用补肾生精酒。

胡椒瘦肉薏米粥

配方:黑胡椒10克、猪瘦肉150克、肉苁蓉20克、薏苡仁100克、食盐10克。

做法:猪瘦肉洗净,切段,放在冷水中加热至沸后1分钟捞出;与洗净的黑胡淑、肉苁蓉、薏苡仁一起放入煲锅内,加入2升水,置武火上烧沸,再用文火煮60分钟,调匀食盐即可食用。

瘦肉味咸入肾,肌力宏久,是肾虚无力排尿之急时雨;黑胡椒性温益气,善帮膀胱气化而通小便;肉苁蓉补肾气、通小便、排内毒,是健康长寿之宝;薏米滋养肾气、利尿排毒,长期食用能温补肾气、通尿排毒。

在此,正威中医门诊提醒大家:饮食调养虽好,结合运动,效果更佳。进入冬季,天气渐冷,在注意防寒保暖的同时,还要多做有氧运动,促进血液循环,提高在抵抗力,养藏肾气。


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